ヘルスケア 【ピラティスとヨガの違いをわかりやすく解説】自分に合うのはどっち?
「ピラティスとヨガって何が違うの?」この疑問を持つ人はとても多いものです。どちらもマットを使ったエクササイズで、呼吸法や姿勢を意識して行う点は共通しています。しかし、実は目的・歴史・体へのアプローチ方法は大きく異なります。この記事では、ピラ...
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