ダイエット 【マンジャロと鉄剤・サプリの併用は大丈夫？】オンライン診療でもよく聞かれる疑問を丁寧に解説
マンジャロ（チルゼパチド）を使用している方から、最近増えている質問があります。それが 「鉄剤や各種サプリメントと併用してもいいのか？」 というテーマです。特に、健康管理のために鉄分をはじめとした栄養サプリを取り入れている方は多く、マンジャロ...
2025-12
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リンパマッサージ 【もみほぐし×リンパマッサージの相乗効果】疲れを根本から癒す究極の組み合わせとは？
疲れが取れにくい、むくみやすい、身体がガチガチに固まっている――。そんな悩みを抱えた人に人気なのが「もみほぐし」と「リンパマッサージ」。どちらもリラクゼーションとして定番ですが、実はこの2つを組み合わせることで“相乗効果”が期待できると言わ...
リハビリ 怪我したときには冷やすの？温めるの？ ― 科学的根拠から考える最適な対処法
スポーツ中の捻挫、転倒による打撲、筋トレ後の痛み…。私たちの生活の中で「怪我」は突然起こります。その際、よく議論になるのが「冷やすべきか、温めるべきか」という問題です。両者はどちらも痛みを和らげる手段として知られていますが、使うべき場面を間...