ヘルスケア

「ピラティスとヨガって何が違うの？」この疑問を持つ人はとても多いものです。どちらもマットを使ったエクササイズで、呼吸法や姿勢を意識して行う点は共通しています。しかし、実は目的・歴史・体へのアプローチ方法は大きく異なります。この記事では、ピラ...